Organização pessoal

Existem diversas maneiras que irão auxiliar você a se organizar neste mundo aonde os estímulos são extremamente ráidos e constantes. O acesso a ferramentas disponíveis gratuitamente na rede ou mesmo tradicionais é enorme. Aqui você tem algumas sugestões que pode aproveitar em seu dia a dia!

Planejamento Financeiro

A organização das suas finanças é fundamental! Sejam elas pessoais, familiares ou empresariais, com foco e planejamento, ao indicar entradas e saídas, você poderá se planejar em diversas situações, para não ser pego por surpresas.,

PLANILHA DE CUSTOS

Diário de registro

Registre de forma organizada suas atividades para avaliar seus padrões comportamentais. Você terá antecedentes, situação, comportamentos e consequências reunidos em um só local,

DIÁRIO

Respiração quadrática

A técnica de respiração quadrática consiste no controle da entrada e saída de ar, pareada com uma contagem ritimada e que, além de provocar um efeito na mente, afeta nosso organismo.

RESPIRAÇÃO QUADRÁTICA